ioumi
Wrap de pavo, aguacate y crudités
Pechuga de pavo, aguacate, zanahoria rallada y ensalada en una tortilla de trigo, sin queso ni salsas con lácteos.
- 2,67 € por persona (estimación)
- 10 min
- Fácil
- Temporada: todo el año
- Sin lactosa
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Tortilla de trigo · 1
- Pechuga de pavo (en lonchas) · 3 rebanadas
- Aguacate · 0,5
- Zanahoria · 0,5
- Hojas de ensalada · 30 g
- Mostaza · 1 cdta
- Limón · 0,25
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Machaca ½ aguacate con el zumo de ¼ de limón y 1 cdta de mostaza, úntalo sobre 1 tortilla de trigo.
- Añade 30 g de hojas de ensalada, ½ zanahoria rallada y 3 lonchas de pechuga de pavo.
- Enróllalo bien apretado, córtalo por la mitad y envuélvelo en papel si es para llevar.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.