ioumi
Wrap de salmón ahumado, espárragos y queso fresco
Espárragos verdes crujientes, salmón ahumado y queso fresco enrollados en una tortilla de trigo.
- 4,65 € por persona (estimación)
- 12 min
- Fácil
- Temporada: primavera
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Tortilla de trigo · 1
- Salmón ahumado · 70 g
- Espárragos verdes · 100 g
- Queso fresco para untar · 40 g
- Eneldo · 3 g
- Limón · 0,25
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Cuece 100 g de espárragos verdes 3 min en agua hirviendo y refréscalos bajo el agua fría.
- Unta 1 tortilla de trigo con 40 g de queso fresco para untar mezclado con 3 g de eneldo y un chorrito de limón.
- Añade 70 g de salmón ahumado y los espárragos, enrolla bien apretado y corta por la mitad.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.