ioumi
Bol de arroz, salmón y aguacate
Arroz, lomo de salmón a la plancha, aguacate, pepino y sésamo: un bol completo sin lácteos.
- 4,95 € por persona (estimación)
- 25 min
- Fácil
- Temporada: todo el año
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Arroz · 70 g
- Lomo de salmón · 130 g
- Aguacate · 0,5
- Pepino · 0,25
- Semillas de sésamo · 1 cdta
- Salsa de soja tamari (sin gluten) · 1 cda
- Aceite de girasol · 1 cdta
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Cuece 70 g de arroz. Mientras, corta ½ aguacate en láminas y ¼ de pepino en dados.
- Marca 130 g de lomo de salmón 3 a 4 min por cada lado en 1 cdta de aceite de girasol y desmígalo en trozos grandes.
- Pon el arroz en un bol, añade el salmón, el aguacate y el pepino, riega con 1 cda de salsa de soja tamari y espolvorea semillas de sésamo.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.