ioumi
Wrap de pollo asado, crudités y salsa de yogur
Lonchas de pollo asado, zanahoria, ensalada y salsa de yogur y limón enrolladas en una tortilla de trigo.
- 2,40 € por persona (estimación)
- 10 min
- Fácil
- Temporada: todo el año
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Tortilla de trigo · 1
- Pollo asado (en lonchas) · 3 rebanadas
- Zanahoria · 0,5
- Hojas de ensalada · 40 g
- Yogur natural · 50 g
- Limón · 0,25
- Cebollino · 3 g
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Mezcla 50 g de yogur natural con el zumo de ¼ de limón, 3 g de cebollino picado, sal y pimienta.
- Ralla ½ zanahoria y calienta 1 tortilla de trigo unos segundos en una sartén sin aceite.
- Extiende la salsa sobre la tortilla, añade 40 g de hojas de ensalada, la zanahoria y 3 lonchas de pollo asado, enrolla bien apretado y corta por la mitad.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.