ioumi
Ensalada nizarda
Atún, huevo, judías verdes, aceitunas y tomate.
- 2,10 € por persona (estimación)
- 20 min
- Fácil
- Temporada: verano
- Sin gluten
- Mediterráneo
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Atún en lata · 80 g
- Huevos · 1
- Judías verdes · 60 g
- Tomate · 1
- Aceitunas negras · 20 g
- Aceite de oliva · 1 cda
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Cuece 1 huevo 9 a 10 min en agua hirviendo para que quede duro, refréscalo y pélalo.
- Cuece 60 g de judías verdes en agua hirviendo 5 a 6 min, escurre y deja templar.
- Corta 1 tomate en cuartos y el huevo por la mitad.
- En una ensaladera, coloca 80 g de atún en lata escurrido, las judías verdes, el tomate, 20 g de aceitunas negras y el huevo, riega con 1 cda de aceite de oliva y sirve.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.