ioumi
Hamburguesa de pollo a la plancha
Pechuga de pollo marinada y hecha a la plancha, con ensalada, tomate y salsa de yogur en pan de hamburguesa.
- 2,76 € por persona (estimación)
- 20 min
- Fácil
- Temporada: todo el año
- Proteico
Ingredientes para 1 persona
- Pechuga de pollo · 130 g
- Pan de hamburguesa · 1
- Hojas de ensalada · 30 g
- Tomate · 0,5
- Yogur natural · 40 g
- Pimentón · 1 cdta
- Aceite de oliva · 1 cdta
- Pepinillos · 2
Cantidades para una persona. En ioumi se ajustan solas a tu hogar, y la lista de la compra suma todo lo que has previsto para la semana.
Preparación
- Aplana 130 g de pechuga de pollo y frótala con 1 cdta de pimentón, sal y 1 cdta de aceite de oliva.
- Hazla 5 min por cada lado en la sartén o a la plancha. Mezcla 40 g de yogur natural con 2 pepinillos picados, sal y pimienta.
- Tuesta el pan y rellénalo con la salsa, 30 g de hojas de ensalada, ½ tomate en rodajas y el pollo.
Precio estimado según los precios medios de supermercado en Francia (productos no ecológicos). En la app, se ajusta a tu supermercado y tu región, y a los precios que anotas.