ioumi
Burger de poulet grillé
Blanc de poulet mariné et grillé, salade, tomate et sauce yaourt dans un pain burger.
- 2,76 € par personne (estimation)
- 20 min
- facile
- Saison : toute l'année
- riche en protéines
Ingrédients pour 1 personne
- Blanc de poulet · 130 g
- Pain burger · 1
- Salade verte · 30 g
- Tomate · 0,5
- Yaourt nature · 40 g
- Paprika · 1 c. à café
- Huile d'olive · 1 c. à café
- Cornichons · 2
Quantités pour une personne : dans ioumi, elles s'ajustent toutes seules à ton foyer, et la liste de courses additionne tout ce que tu as prévu dans la semaine.
Préparation
- Aplatis 130 g de blanc de poulet, frotte-le d'1 c. à café de paprika, de sel et d'1 c. à café d'huile d'olive.
- Fais-le griller 5 min par face à la poêle ou à la plancha. Mélange 40 g de yaourt avec 2 cornichons hachés, sel et poivre.
- Fais griller le pain, garnis de sauce, 30 g de salade, ½ tomate en tranches et le poulet.
Prix estimé à partir des prix moyens en grande surface en France, hors bio. Dans l'app, il suit ton magasin, ta région et les prix que tu relèves.